Der sportliche Überblick des Monats März

Buenos Dias Liebe Leser

Wie schnell doch die Zeit vergeht. Es kommt mir vor wie gestern, dass ich den letzten Eintrag gemacht habe. Doch der Monat Maerz ist schon wieder vorbei und ich bin viel viel Rad gefahren. Hauptsächlich in Zwift und das hat richtig Spass gemacht. Ich habe an Events mitgemacht und das 6 Wochen FTP Builder Programm vor zwei Tagen abgeschlossen. Ausserdem wurde eine neue Karte bei Zwift aufgeschaltet. Alp du Zwift heisst das ganze und es ist dem Alp d’Huez nachempfunden. Aber mal eins nach dem anderen. “Der sportliche Überblick des Monats März” weiterlesen

Die letzten drei Wochen mit Zwift

Guten Morgen Liebe Leute

Die letzten drei Wochen war ich intensiv im Zwift unterwegs und habe jede Menge Fahrten gemacht.  Leider ist das Wetter nicht so als das man draussen fahren könnte. Klar kann man draussen fahren aber es ist wesentlich gemütlicher dies bei diesem Wetter Zuhause zu tun. Alleine die letzten tage waren hier Temperaturen um die -10 Grad. Mit dem sibirischen Wind der noch dazu kam, fühlte sich das an gewissen Tagen an wie -19 Grad. Ganz schön kalt um auf das Rad zu steigen um 05.45 Uhr Morgens.  Zwift ist für mich wirklich eine super Alternative um trotzdem was zu machen. Ich habe ein paar Zwift Events gemacht und dazu will ich heute was schreiben “Die letzten drei Wochen mit Zwift” weiterlesen

100 Kilometer und 2300 Höhenmeter

Hallo Liebe Radlerfreunde

Ich hatte ja Urlaub und bin natürlich auch ein bisschen Rad gefahren. Nicht so viel wie ich es eigentlich wollte aber es war so schönes Wetter und da habe ich halt auch unsere Dachterrasse auf Vordermann bringen wollen. Am letzten Freitag bin ich aber los auf eine geplante Tour von 108 Kilometer und 2300 Höhenmetern. Leider habe ich das geplante Ziel nicht geschafft. Wieso und warum werde ich jetzt mal erläutern.

Die geplante Route der 100 Kilometer und 2300 Höhenmeter

Die Route die ich fahren wolle habe ich in Strava zusammengestellt und da abgespeichert. Da beginnen auch schon die Probleme. Ich bin ziemlich genau die Route abgefahren die ich geplant habe und trotzdem bin ich nicht mal auf 1500 Höhenmeter gekommen. “100 Kilometer und 2300 Höhenmeter” weiterlesen

Walliseller Triathlon 2017

Hallo Liebe Leute

Am Sonntag findet der Walliseller Triathlon statt. Die erste Ausgabe des Triathlons war im Jahr 2010. Ich bin das erste mal dabei und werde den Radfahrteil für mein Team absolvieren. Zwei andere Leute werden das Schwimmen und das Laufen übernehmen. Ich habe das schon mal im letzten Jahr gemacht am Zürcher Firmentriathlon. Dieser hier in Wallisellen ist kleiner, wird aber sicherlich auch seinen Charme haben “Walliseller Triathlon 2017” weiterlesen

Zürück auf Feld eins mit Alexander Natter

Hallo Liebe Leute

Seit dem 24sten Januar, der ersten Fahrt mit Ernesto sind ein paar dazu gekommen. Während ich das schreibe ist es Sonntag 12ter Februar ich bin die letzten zwei Wochen eigentlich immer mit Ernesto zur Arbeit. Mir ist dabei aufgefallen, dass ich nicht mehr die Fitness habe wie vor der zweimonatigen Pause. Ich kenne meinen Körper ziemlich gut und ich habe relativ schnell gemerkt, dass er mehr Mühe hat auf Trab zu kommen. Das liegt sicherlich auch der Kälte aber unbestritten ist, dass eine zweimonatige Pause die Fitness, Ausdauer und Kondition reduziert. Das war schon so als ich Fußball gespielt habe und hatte immer eine harte Vorbereitung zur Folge. In meiner Vorbereitung für mehr Speed und Kondition wird mich Alexander Natter begleiten “Zürück auf Feld eins mit Alexander Natter” weiterlesen